Quand on pense au yoga, on s’imagine généralement des étirements en douceur, une respiration profonde et une quête de sérénité. Mais si on vous disait que votre tapis de yoga pouvait aussi vous réserver une expérience… beaucoup plus intense ? Loin des clichés uniquement spirituels, cette pratique cache un secret intime et insoupçonné, encore un peu tabou en France mais bien connu des yogis avertis. Préparez-vous à découvrir le phénomène qui bouscule : le Yogasm.
On ne présente plus les innombrables bienfaits du yoga : maintien de la forme, gestion de l’énergie, souplesse et relaxation profonde. Mais saviez-vous que cette pratique millénaire réserve parfois des surprises beaucoup plus inattendues ?
De nombreuses femmes avouent en effet avoir ressenti un orgasme en pleine séance. Si la question reste encore un peu taboue en France, outre-Atlantique, les professeurs connaissent bien ce phénomène. Son petit nom ? Le Yogasm ou Yogasme (la contraction de « yoga » et « orgasme »).
Comprendre le phénomène : la mécanique du plaisir
Comment de simples étirements peuvent-ils déclencher un orgasme ? Il ne s’agit pas de magie, mais d’une combinaison d’anatomie et de lâcher-prise :
- Stimulation pelvienne : De nombreuses postures exigent un engagement profond de la sangle abdominale et du périnée. Travailler les muscles de cette zone les tonifie et les renforce.
- Afflux sanguin : Cette sollicitation musculaire intense aide à irriguer et stimuler les organes génitaux de manière prolongée (c’est ce que les scientifiques appellent plus largement le coregasm, ou l’orgasme lié à l’effort).
- Lâcher-prise : Associé au bien-être de la relaxation et au contrôle du souffle, le corps se libère de ses tensions, créant un terrain neurologique parfait pour déclencher un orgasme spontané.
Les postures qui favorisent l’éveil des sens
Vous l’aurez compris, il n’existe pas (encore) de cours officiels de Yogasm ! Cependant, l’orgasme est favorisé par des asanas (postures) spécifiques qui aident à ouvrir le bassin et tonifier la zone génitale. Parmi elles, on retrouve :
- La posture du chat (pour la bascule du bassin)
- Le demi-pont (pour l’engagement du périnée)
- Le papillon (pour l’ouverture des hanches)
- L’aigle (pour la compression et le relâchement sanguin)
- Le berceau ou le bébé heureux (pour la détente pelvienne)
- L’arc (pour le massage abdominal)
Un boost global pour la sexualité, même sans « Yogasm »
Ne soyez pas déçue si vous pratiquez le yoga depuis de nombreuses années sans n’avoir jamais rien ressenti de tel sur votre tapis, le phénomène n’est pas si fréquent.
Mais rassurez-vous : la pratique du yoga a toujours été positive pour la sexualité en général.
Au-delà de la tonification du vagin, les femmes reprennent conscience de leur corps, redécouvrent des sensations oubliées et gagnent en confiance. Plus détendue et libérée de vos tensions, vous devenez naturellement plus disponible et réceptive au plaisir.
Et pour les hommes ? Le constat est tout aussi positif ! Le yoga améliore la coordination, la souplesse, la force et l’endurance : des qualités idéales pour booster vos ébats. Avec une meilleure maîtrise du souffle et un périnée tonifié, l’érection peut être retenue et prolongée, rendant l’orgasme masculin encore plus intense.
